تعليقات

التقويم من الفواكه والخضروات الموسمية: يوليو

التقويم من الفواكه والخضروات الموسمية: يوليو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تظهر الخضروات الصيفية: طازجة وغنية بالفيتامينات ولذيذًا ، ويمكنك الاستمتاع بهذه الفواكه والخضروات عالية الجودة في يوليو. لاكتشاف جميع الفواكه والخضروات الموسمية لشهر يوليو ...

قم بتنزيل التقويم الموسمي للفواكه والخضروات لشهر يوليو

S8512262W650 N

الخس

يعد منعش في الصيف ، والخس ، وتناوله بسرعة بعد الحصاد ، مصدرا لفيتامين C. ويمكن أيضا أن تؤكل في الحساء! من الجيد أن نعرف : إذا نمت خسك ، فقم بقطع الأوراق من الخارج لأن القلب يواصل إنتاج أوراق جديدة.

تشارد السويسري

المعروف أيضًا باسم chard أو الكمثرى المخلوط ، نحن نأكل كل من أعناق وأوراق هذه الخضروات (المطبوخة أو في السلطة). تشارد السويسري غني بفيتامين A و C و K والكالسيوم! من الجيد أن نعرف : تشكيلة "Rhubard Charb" ذات الذوق الواضح ستكون مثالية في السلطة.

البطاطس

لا غنى عنه في المطبخ ، البطاطس ، سهلة الزراعة ، تؤكل مطبوخة بجميع الطرق: على البخار ، مقلي ، مهروس ، مقلي ... إنه يوفر لك فيتامين C وغني بالألياف. من الجيد أن نعرف : في حالة الحرق ، استخدم نصف بطاطس نيئة ، وسوف يهدئ الألم.

باك تشوي

يؤكل هذا الملفوف الصيني ، الذي تؤكل سيقانه وأوراقه ، نيئًا أو مقليًا أو في الحساء. مغذٍ ، فهو غني بالألياف وفيتامين C و K ومنخفض الدهون. من الجيد أن نعرف : تستهلك الأوراق الخام في نفس اليوم.

تسلق الفول

تسمى أيضًا الخاطف ، يمكن الاستمتاع بهذه الخضروات كمرافقة ، مطبوخة في الماء أو في مقلاة. الغذائية ولذيذ ، فإنه لا يحتوي على المواضيع. من الجيد أن نعرف : هذا التنوع مناسب جدا للتجميد.

الفراولة

إنها واحدة من ثمار الصيف الرئيسية ، والمضغ ، في السلطة ، على الجليد ، في الحلوى ، والفراولة هي في دائرة الضوء. إنه ثمرة حلوة ذات رائحة آسرة. يقدم الفراولة ما يقرب من 40 صنفًا بما في ذلك العديد من الفرنسية: الغارغيت ، سيفلوريت ، الفراولة بيريجورد أو بلوجاستل. من الجيد أن نعرف : لكي تحافظ الفراولة بشكل أفضل وتحتفظ بجميع نكهاتها ، اغسلها قبل تذوقها مباشرةً وأزل ذيولها فقط بعد شطفها.

التين

كريمة لذيذة ، هذه الفاكهة هي أيضًا جيدة جدًا للصحة: ​​فهي غنية بالألياف ، فهي معتدلة في السكريات ولكنها مملوءة بالمعادن والفيتامينات ، وخاصة B9. من الجيد أن نعرف : اخترهم سمين وعطرة خاصة.

عنبية

التوت الأزرق البنفسجي الصغير ، يتميز عنبية بطعم حلو جدا وحلوة ، على الرغم من أن نسبة السكر والسعرات الحرارية منخفضة للغاية. يمكن أن تؤكل بسهولة أو مطبوخة ، ولكن احترس من البقع واللسان الأرجواني مع التوت الأزرق. من الجيد أن نعرف : إنه غني بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة.

البروغون

قم بتخزين بروفيتامين أ ، بيتا كاروتين المضاد للأكسدة وفيتامين ج هذا الصيف! طبيعة ممتازة ، يمكنك أيضًا تناول البروجون في كومبوت أو مقلي. هذا الخوخ على نحو سلس ولامع على حد سواء حازم والعصير. من الجيد أن نعرف : إنه يختلف عن النكتارين بواسطة النواة التي تلتصق باللب ، على عكس النكتارين.

برقوق

منعش ، مليء بالفيتامينات وممتازة للهضم ، له الكثير من المزايا. يمكن أن تؤكل بسهولة أو تُطهى في الفطائر أو الحلويات أو المربيات. من الجيد أن نعرف : البرقوق يتجمد جيدا مرة واحدة حرض.

ثمر العليق

حلوة في يوليو ، سوف ترضي البلاك بيري مع الذوق الرفيع والملمس العصير الذواقة ، في المطبخ وكذلك في وقت تناول الوجبات الخفيفة. يحتوي هذا التوت على خصائص مضادة للأكسدة بقوة ، بالإضافة إلى تزويدك بالفيتامينات والمعادن. من الجيد أن نعرف : بلاك بيري هش ويجب اختياره بنضج جيد (طري ولكنه سليم). يمكنك الاحتفاظ بها 3-4 أيام في الثلاجة. تجد أيضا تقويم يونيو لدينا هنا.